Hudba nás provede osmi fázemi našeho života. Budeme spontánně a improvizovaně tancovat. Necháme se vést tokem myšlenek, umožníme našemu tělu hýbat se, zpřítomníme se do "tady a teď". Vytvoříme spolu bezpečné a nehodnotící prostředí pro pohybovou relaxaci a zamyšlení se nad svým životem. Na začátku všechno vysvětlím, samotná meditace bude probíhat lehce přes hodinu. Až skončí, společně si o ní popovídáme. Tančíme v přítmí, bosky nebo v obuvi vhodné do tělocvičny. Vemte si lahev s pitím. Prosím, přijďte včas, ať svým příchodem nenarušíte meditaci.

Zahrajeme si a naučíme se uvádět množství drobných her, které můžete kdykoli vytáhnout z rukávu, když potřebujete rychle skupinu seznámit, zaujmout či nabudit.